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站久了腰不舒服如何緩解？

病情描述：站久了腰不舒服如何緩解？我從事服務(wù)行業(yè)，每天上班都要久站，下班回家就感覺腰酸背痛。
醫(yī)生回答 (1)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    長(zhǎng)時(shí)間的站姿缺乏休息就會(huì)導(dǎo)致后背部的酸脹疼痛。這種情況平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)男菹?，放松腰背肌肉?；丶抑罂梢愿┡P位，做小飛燕動(dòng)作或者在局部進(jìn)行熱敷，能夠減輕后背部的酸脹疼痛感。也可以做推拿，拔罐或者針灸療法，改善氣血循環(huán)，減輕肌肉僵硬的狀態(tài)。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長(zhǎng)：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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