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程志安 主任醫(yī)師
簡介：脊柱疾病，髖、膝關(guān)節(jié)置換與翻修，以及創(chuàng)傷骨折的手術(shù)治療。對脊柱疾病、老年性骨關(guān)節(jié)疾病與骨質(zhì)疏松癥、骨折的中西醫(yī)結(jié)合治療具有較深的造詣。
其實腰背部的功能鍛煉，有一整套的方法。前幾年也拍了腰背部疼痛的功能鍛煉，有一系列的癥狀，其中主要是有12個動作，由三組組成：第一部分動作，主要是腰背部的放松動作；第二部分是腰背部的協(xié)調(diào)動作；第三部分主要是腰背部的力量鍛煉。如果大家有興趣，到時候可以在網(wǎng)上上傳了以后給大家看一看，比較具體一點。
單純的沒有圖片或者沒有動畫來演示，很難跟大家講具體的方法怎么做。但是，有最基本的放松動作，比方說，回到家里，出現(xiàn)腰背部酸痛的時候，抱膝屈膝，抬頭在床上左前后的翻滾，或者做飛燕式前后的翻滾。一般的都屬于運動肌肉放松的動作，但是做飛燕式是屬于腰背部的力量鍛煉。
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南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院 外科
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上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 外科
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河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 外科
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公安縣中醫(yī)醫(yī)院 外科
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新余市中醫(yī)院 外二科
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南昌市洪都中醫(yī)院 外科
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貴州省骨科醫(yī)院 外科
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)順德醫(yī)院 脊柱外科
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西安市第五醫(yī)院 脊柱外科
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泉州第一醫(yī)院 外科
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南通市第四人民醫(yī)院 微創(chuàng)外科
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駐馬店市中醫(yī)院 腦外科
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
總感覺腰不舒服
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黃德寧 銅陵市人民醫(yī)... 骨外科
睡覺腿不舒服
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
渾身不舒服又說不出哪里不舒服怎...
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眼睛不舒服流淚
常見有以下幾個方面的原因:第一：結(jié)膜異物，尤其是隱藏在結(jié)膜囊深處的異物，它們通常不容易取出，這種時候可以去醫(yī)院，請醫(yī)護在裂隙燈下取出；第二：結(jié)膜或角膜炎癥，這種情況也是需要及時就醫(yī)的；第三：干眼，因為現(xiàn)在電子屏使用的過多... 詳細»
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肚子不舒服發(fā)燒
出現(xiàn)肚子不舒服，發(fā)燒，這個情況要考慮是不是由于細菌和病毒感染引起的胃腸功能紊亂，特別是在進食了不干凈的食物之后，出現(xiàn)肚子不舒服，腹瀉，腹痛，腹脹，然后伴隨發(fā)熱的的話，那么要看考慮細菌感染引起的腸胃炎，急性胃腸炎。這種情況... 詳細»
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夏天肚子不舒服
進入夏天，如果沒有注意飲食習(xí)慣，很多時候都會出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，特別是兒童到了夏天總是會出現(xiàn)肚子不舒服的情況。很多時候伴有惡心嘔吐，或者是腹瀉等癥狀。一般孩子出現(xiàn)了這些問題，不要過分的緊張，首先要了解孩子發(fā)病的具體病因，... 詳細»
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