怎么按摩肩膀緩解疲勞呢？
病情描述：今天我對這一天電腦我覺得肩膀很酸痛，請問怎么按摩肩膀緩解疲勞呢？
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
肩膀很酸痛可能是長時間坐電腦姿勢不當導致的。建議需要用毛巾每天熱敷，也可以用活血化瘀紅花油擦或貼止痛膏，在醫(yī)生指導口服消炎藥和止痛藥。也可以去醫(yī)院按摩、推拿、針灸、熱療等方法治療。不能長時間坐電腦，需要適當活動活動，需要堅持7~10天左右會慢慢緩解痛。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
如果你要自己在家里面緩解肩部酸痛的話，建議你可以上網(wǎng)上買一個海豚按摩器，這種按摩器插上電，打開開關可以一個頻率來振動，可以有效的緩解頸部的疼痛和酸痛，那么不建議自己在家里面推拿，首先你夠不到，其次就算夠的話這個姿勢也不方便發(fā)力，所以還是用一些簡單的醫(yī)療器械來放松吧。
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