背部酸痛怎么按摩?
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
背部酸痛可以選擇捶打方法進(jìn)行按摩。另外,還可以用沖擊法按摩,比如找到一棵大樹,可以利用背部有節(jié)奏的撞擊,通過反作用力達(dá)到按摩效果。此外,還可以選擇網(wǎng)球按摩背部,用背部將球壓在墻上,前后移動(dòng)達(dá)到按摩效果,但要注意力度。使用以上方法進(jìn)行按摩,可以起到放松肌肉、活血的作用。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人腰酸背痛,在臨床上并不罕見,一般的老年病患者都有骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致患者駝背以及頸肩腰腿痛的發(fā)作,這種情況不建議患者在家里面自己推拿,因?yàn)榛颊叩哪挲g比較大,而且又有骨質(zhì)疏松,如果力道上掌握不合適的話,會(huì)容易給患者造成反作用,甚至?xí)?dǎo)致骨折,推拿不要看著很簡單,實(shí)際上并不是一言兩語就能夠教會(huì)的。
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腰部勞累怎么按摩,怎樣按摩來調(diào)理脾
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