每天轉(zhuǎn)腰有什么好處？
病情描述：前段時(shí)間腰扭傷了，在家休息了兩個(gè)多月，昨天去醫(yī)院復(fù)查，醫(yī)生說讓我以后每天多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，每天轉(zhuǎn)腰有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，腰扭傷之后要注意休息，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下腰部。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，有助于腰部肌肉功能的增強(qiáng)，有助于減少腰部勞損的損失，有助于增強(qiáng)腰部肌肉的強(qiáng)度，有助于身體的恢復(fù)。開始進(jìn)行鍛煉的時(shí)候要循序漸進(jìn)，不要過于劇烈，以免對腰部造成不必要的損傷。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級(jí)
一般腰扭傷的話，多數(shù)考慮是因?yàn)榫植颗院笤斐闪艘恍╉g帶拉傷，或者關(guān)節(jié)小錯(cuò)位，也有少數(shù)甚至可能會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出。目前如果治療好轉(zhuǎn)的話，平時(shí)也可以適當(dāng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰鍛煉一下腰肌，有空也可以適當(dāng)打打太極拳，平時(shí)的話不要經(jīng)常彎腰搬東西。
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