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維生素一般什么時候吃好?

病情描述:在給自己補充維生素,但是總感覺效果不是很好,維生素一般什么時候吃好?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    維生素盡量在早飯后半小時服用。這是最好的時機。維生素主要由小腸吸收,很多維生素即使吃了也會排出體外。這些維生素是水溶性的。而其他維生素會在人體內(nèi)堆積過多,造成傷害。這些維生素都是脂溶性的,要和消化吸收的概念區(qū)分開來,不能混淆。人體內(nèi)維生素的平衡是基于血液中維生素的濃度。如果濃度高于平衡濃度,維生素就會隨尿液排出體外。

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析:

    維生素在任何時候都可以補充的,如果是有維生素的缺乏,是可以補充維生素治療的,對疾病的治療是有幫助的,如果是有身體的營養(yǎng)缺乏,可以平時吃一些瘦肉雞蛋牛奶,蔬菜和水果補充營養(yǎng),對身體是有好處的,平時需要合理的飲食,預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長:能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見和疑難疾病,尤其對心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗。
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