平躺勾腳有什么好處？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
平躺勾腳對人體的好處比較多，首先通過平躺勾腳，能改善腳周圍的血液循環(huán)，同時能使人體的免疫力增加，還可以防止腳抽筋等一些情況出現(xiàn)。另外，通過適量運動，能使韌帶肌肉骨骼的血液循環(huán)加快，同時還能起到鍛煉大腦的作用。其次，能拉伸臀部和膝關(guān)節(jié)的肌肉組織，能有效預(yù)防下肢無力和疲勞感，預(yù)防發(fā)生萎縮。
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劉如順 醫(yī)師
白馬湖衛(wèi)生院 一級甲等
這個動作確實對身體有很大的好處，可以促進腿和腳部的肌肉韌帶骨骼的血液循環(huán)和彈性，韌度，還可以起到鍛煉大腦的作用，還可以有效的預(yù)防腿抽筋等，膝蓋部位的病變等，所以每天晚上睡覺前做十幾分鐘的這個動作，有益于身體健康，是非常值得推廣的一項運動。
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