俯臥撐對(duì)腰有傷害嗎？
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
佛山在理論上來(lái)說(shuō)，對(duì)于腰椎是沒(méi)有傷害的，因?yàn)槟阍谧龈┡P撐的時(shí)候?qū)嶋H上是肌肉發(fā)力更多一些，腰椎的負(fù)荷其實(shí)很小，那么相比起俯臥撐來(lái)仰臥起坐，如果動(dòng)作不到位或者腰椎不好的話，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。佛稱(chēng)是對(duì)腰椎沒(méi)有很大的負(fù)荷的，所以可以放心。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
俯臥撐這個(gè)動(dòng)作會(huì)用到腰部，背部以及胸大肌和手臂上的很多肌肉群，那么它對(duì)腰椎本身是沒(méi)有負(fù)荷的，在做俯臥撐的時(shí)候會(huì)用到背部以及腰部的肌肉，但是并不會(huì)直接損傷腰椎，所以可以放心，相比起俯臥撐來(lái)，仰臥起坐對(duì)腰椎的使用會(huì)更多一些。
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 陳麗平 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 孫偉 主治醫(yī)師 普外科
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- 李連平 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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