按摩瘦大腿要怎么按摩才有效？
病情描述：我自己真的是大象腿，腿粗的要哭了，請問一下醫(yī)生按摩瘦大腿要怎么按摩才有效？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
大腿過粗就要鍛煉身體，不要靠什么按摩來解決每天走一定的路程，你的大腿肉就要松弛一些。平時按摩按摩也只能緩解一下疲勞，解決不了根本的問題。腿確實粗，每天可以跑跑步必須在五公里左右長時間的堅持，如果跑不了這么多那也要盡你最大的努力堅持上半年到一年的時間就有很明顯的改善。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
按摩瘦大腿的方法，用左手掌和右手掌分別放于大腿的里側和外側，然后雙手在大腿上按摩，每節(jié)按摩次數為20到40次，每天至少要練5到7減，這樣的話呢，不僅會消耗脂肪，還會增加肌肉量，同時呢，也可以促進血液循環(huán)，增加新陳代謝量。
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