腳扭了怎么快速恢復？
病情描述：我的腳不小心扭著了，但是只是輕微的，而且我快要打籃球賽了，腳扭了怎么快速恢復？
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，腳扭傷之后，首先要對扭傷的部位進行冷敷，冷敷可以有效收縮血管減少腫脹，皮下淤血等癥狀。同時受傷的48小時之后可以進行熱敷，有助于促進血液循環(huán)，減輕腫脹，促進恢復。如果出現(xiàn)劇烈的疼痛，活動功能受到影響，要去醫(yī)院拍片檢查，看有沒有骨折的現(xiàn)象。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
你只是輕微的腳踝扭傷，想要快速的恢復，可以在扭傷時進行冰敷，過了急性期之后可以做針灸，中藥熏蒸，配合活血化瘀的藥酒推拿，這樣恢復相對比較快。在比賽的時候可以佩戴護踝，能夠減輕踝關節(jié)負擔，緩解疼痛的癥狀。而且調(diào)理期間還要休息好，不要太激烈的運動。
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