如何才能擺脫頸椎??？
病情描述：我就是典型的低頭族，所以我的頸椎的問(wèn)題也是比較嚴(yán)重的，就是這個(gè)脖子經(jīng)常疼，有時(shí)候頸椎病犯了的話連帶著整個(gè)腦子都很不舒服，就是有時(shí)候課也沒(méi)有辦法上，如何才能擺脫頸椎病？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
一般頸椎病主要靠的是平時(shí)保養(yǎng)為主，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)之類(lèi)的最容易導(dǎo)致一些頸椎病，可能會(huì)造成頸部疼痛或者頭暈頭痛等各種癥狀。平時(shí)可以選擇到中醫(yī)院做一下推拿或者針灸等治療幫助緩解，有空也可以適當(dāng)鍛煉一下頸部，或者做一下八段錦。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
要擺脫頸椎病的病情，首先要改正不良的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭勞累，避免負(fù)重活動(dòng)等。平時(shí)可以多做頸椎保健操，可以加強(qiáng)頸椎肌肉力量，提高頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。而且可以根據(jù)個(gè)人病情使用頸托，定期的做針灸推拿，保養(yǎng)頸椎配合消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療。
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