坐久了肩膀會很痛咋辦？
病情描述：上班一天八小時坐在位置上，除了上廁所和喝水基本沒動，一天下來肩膀又痛又酸，有時候還覺得肩膀那一塊是僵的，用力敲都沒感覺，好怕哪一天就廢了，坐久了肩膀會很痛咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
你好，你這種情況主要考慮是久坐導致的頸肩部的肌肉勞損現(xiàn)象，從而出現(xiàn)疼痛，活動功能受限等癥狀。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，建議改變這種長期久坐的習慣。坐久了可以適當?shù)幕顒右幌骂i肩部，也可以配合熱敷，按摩，理療，針灸，局部封閉等方法改善癥狀。通過這些方法，應該可以有效的改善。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
這種做久了出現(xiàn)肩膀疼痛，主要考慮是局部的一些肩關節(jié)勞損為主，可能是因為平時沒有注意起身活動造成的，也有少數(shù)可能會出現(xiàn)一些肩周炎，最好是要到醫(yī)院檢查一下。治療上也可以外用一些活血止痛的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。生活上有空要多起身活動一下關節(jié)，也可以自己按摩一下。
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