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晚上不吃飯能瘦身嗎？

病情描述：我室友一直覺得自己有點(diǎn)胖，看我很瘦她就很羨慕，一直跟我們說(shuō)要減肥，所以現(xiàn)在晚上她都不吃晚餐了，我挺擔(dān)心她這樣子對(duì)身體不好，特別好奇晚上不吃飯能瘦身嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身高多少體重多少，體重指數(shù)屬于正常范圍可以的，屬于健康標(biāo)準(zhǔn)。晚上不吃飯是不合理的，會(huì)影響身體健康狀況。時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)引起胃炎，疼痛頭暈眼花繚亂的情況。瘦身主要是控制進(jìn)食量。平時(shí)吃飯注意規(guī)律適量細(xì)嚼慢咽避免辛辣油膩干燥海鮮高脂肪高蛋白質(zhì)食物。平時(shí)堅(jiān)持快步走鍛煉瘦身效果很好的。

  • 李新鳳
    李新鳳 主治醫(yī)師
    沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    如果說(shuō)你室友的身體根據(jù)他的身高和體重，體重除以身高的平方大于24，的確是屬于超重或者肥胖的體型。那么的確需要減肥，減肥期間晚餐可以少吃或者是不吃，因?yàn)橥聿统粤嘶顒?dòng)量小，他容易產(chǎn)生脂肪。這種情況一般不會(huì)影響健康的，因?yàn)樗旧眢w型就屬于超重或者是肥胖，需要減掉脂肪的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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