腰間盤突出怎么預(yù)防？
病情描述：身邊的人很多都有腰間盤突出的毛病，每次一痛起來就很要命，而且長期都要吃藥。我很害怕自己也得了這種病。想找些好的方法預(yù)防一下。請問醫(yī)生，腰尖盤突出怎么預(yù)防？
醫(yī)生回答 (2)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果想預(yù)防腰椎間盤突出這種疾病，平常要注意規(guī)律的生活，避免彎腰用力做，平常時候要盡可能的挺直腰板，不要有弓著腰躺著或者是不正確的姿勢用力，以免誘發(fā)這種腰間盤突出，一般來說適當?shù)恼{(diào)整和預(yù)防應(yīng)該是沒有太大問題的，沒有必要太擔心這方面的疾病的發(fā)生。
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莫修良 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，腰間盤突出后會帶來嚴重的后果，遠離腰間盤突出最好的方法就是及時預(yù)防治療。預(yù)防腰間盤的方法有很多。第一站姿和坐姿一定要正確，如果脊柱不正，很容易造成腰間盤突出，坐的時候一定要保持胸部挺起，腰部平直，同一姿勢不宜保持太久。
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