頸椎病生活上需要注意什么？
病情描述：媽媽患頸椎病已經(jīng)有兩年多了，平時如果低頭太多，就會引起胳膊手麻木，肩膀痛，也看了很多中醫(yī)，也用過理療治療，就是沒有治愈還是會犯，有的時候還頭痛，頸椎病生活上需要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您所描述的這種情況，考慮頸椎病患者由于頸椎受到了損傷，在日常生活中要注意保養(yǎng)，多做頸部保健操讓頸部肌肉得到鍛煉緩解疲勞，不要一個姿勢坐著，要勞逸結(jié)合，避免長時間低頭玩手機游戲或看電腦，避免過度勞累，保證充足的睡眠。
-
-
-
-
梁麗娟 醫(yī)師
廣東省水電醫(yī)院 三級
1、避免長期彎腰:長期伏案工作人員應(yīng)定期變換頸部的位置，讓頭部和頸部前后左右轉(zhuǎn)動，也可做聳肩運動，放松頸部和肩部肌肉;2、適當(dāng)?shù)倪\動:適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如游泳、跑步、有氧運動等，對預(yù)防頸椎病和緩解癥狀有一定的幫助。預(yù)防保健很重要，等到病情嚴(yán)重到一定程度后進(jìn)行不良治療，平時保持良好的習(xí)慣。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經(jīng)常都要面對著電腦，而且長期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號