肥胖，減不下來怎么辦？
病情描述：我從小到大就很胖，現(xiàn)在21歲，體重還在140斤上下，我有想過減肥，有去跑步，可是成效不大，而且隨著年齡越來越肥，我是一個(gè)女孩子，太肥了沒有人喜歡我，肥胖，減不下來怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥的確是一個(gè)比較熱門的話題，但是一定要進(jìn)行堅(jiān)持，任何事情如果不能夠堅(jiān)持的話只能是失敗，目前來說不建議你使用一些減肥的藥物，還是要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，少吃多餐，不要吃了就坐在那里不運(yùn)動(dòng)，控制不住自己，少吃零食，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持才能夠起到效果
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果你要想通過跑步來減肥的話，一定要持之以恒，不能跑一段時(shí)間就停下來了。這樣就沒有什么效果的。如果要減肥，平時(shí)一定要控制一下飲食，不能吃太多甜食，多吃一些蔬菜水果，可以多吃一些蛋白質(zhì)類的食物，少吃含糖分高的食物，而且要注意增加運(yùn)動(dòng)量。
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