饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 外科> 普外科

如何減掉小腿肉？

病情描述：醫(yī)生你好，我的小腿很胖，有很多肉，而且肉還是有一點(diǎn)硬的，可是我又感覺好像是有一點(diǎn)浮腫，但是一直都瘦不了，跑了一個(gè)月步也不見瘦，想問一下醫(yī)生，如何減掉小腿肉？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減掉小腿肉的方法有以下幾種：一、飲食控制，控制高熱量、高脂肪的食物，特別是不要吃零食，不要吃太咸的食物，避免內(nèi)臟、軀干和四肢能量過度積累，多吃蔬菜和高蛋白食物；二、糾正不健康的生活方式，避免久坐，尤其是飯后，不要馬上坐下，可以選擇戶外散步；三、腿部有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、上樓、蹲起、抬腿、游泳、山地自行車、踏板運(yùn)動(dòng)等；四、刮腿按摩有助于促進(jìn)脂肪的消耗，增加肌肉的比例。

相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章

小腿韌帶拉傷

腿部受傷是經(jīng)常發(fā)生的，由于劇烈運(yùn)動(dòng)或意外傷害引起的問題。下肢的疾病通常是由于不正... 詳細(xì)?

減肥小腿方法

小腿是腿部的一個(gè)部分，要是小腿比較粗，就會(huì)使得整體腿看起來就會(huì)比較粗短。因此現(xiàn)在... 詳細(xì)?

小腿半夜抽筋

小腿抽筋，在醫(yī)學(xué)上稱為痙攣，抽筋是很多人都發(fā)生過的，癥狀是小腿肌肉忽然不聽使喚，... 詳細(xì)?

小腿胖的原因

小腿胖可能是脂肪含量過高、平時(shí)缺乏鍛煉所導(dǎo)致。建議患者經(jīng)常進(jìn)行腿部的瑜伽鍛煉、腿... 詳細(xì)?

小腿疼的原因

小腿疼痛的原因有很多，腿部血液循環(huán)不良、腿部靜脈曲張和環(huán)境溫度變化都是引起小腿酸... 詳細(xì)?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

小腿粗如何瘦小腿？
毛新紅
毛新紅 醫(yī)師 五蓮縣中醫(yī)院

答：您好，您的這個(gè)情況可以通過腿部整形來進(jìn)行治療。要求您一定要去正規(guī)的醫(yī)院，不要去三...

小腿撞傷小腿骨正面腫起 A：患者主要由外傷的原因?qū)е碌男⊥染植磕[脹疼痛，可能會(huì)有皮下的出血，目前可....

小腿粗怎樣使小腿變細(xì) A：對(duì)于小腿較粗的患者，首先我們應(yīng)該在飲食上進(jìn)行控制，避免吃一些糖類以及脂....

小腿較粗如何瘦小腿？ A：這種情況建議您運(yùn)動(dòng)和飲食上調(diào)節(jié)。平時(shí)可以多吃點(diǎn)胡蘿卜，菜花，火龍果，獼....

小腿不適 A：根據(jù)你所描述的情況，建議您先去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，確定一下有沒有骨折....

人類免疫缺陷病毒抗體診斷試劑盒(酶聯(lián)免疫法)
人類免疫缺陷病毒... 濰坊三維生物工程...

功效主治：

重組甘精胰島素
重組甘精胰島素 甘李藥業(yè)股份有限...

功效主治：

重組人胰島素
重組人胰島素 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

酒石酸羅格列酮分散片
酒石酸羅格列酮分... 浙江京新藥業(yè)股份...

功效主治：本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目...

郁金銀屑片
郁金銀屑片 山西華元醫(yī)藥生物...

功效主治：疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。...