扭傷脖子了該怎么辦?
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,如果扭傷脖子比較嚴(yán)重的話(huà),很可能就是對(duì)頸椎造成損傷,對(duì)于這個(gè)問(wèn)題最好是找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師,進(jìn)行針灸按摩,并且加以理療,這樣對(duì)身體健康是有幫助的。平時(shí)一定要注意保證營(yíng)養(yǎng)需要,不能過(guò)于勞累辛苦。這段時(shí)間要注意多休息,保證充足睡眠,在睡眠時(shí)要注意枕頭一定要合適,不能太高,也不能太矮。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
這種損傷會(huì)引起頸椎小關(guān)節(jié)紊亂,會(huì)有軟組織韌帶損傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)不利,出現(xiàn)頸椎疼痛等癥狀。不要過(guò)多的低頭,適當(dāng)?shù)淖鲱i椎康復(fù)治療,可以減輕疼痛的癥狀。那你先配合影像學(xué)檢查,看是否出現(xiàn)脊柱滑脫的情況。一般可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及物理因子療法改善癥狀。
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經(jīng)常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人就知道,腳踝扭傷可以說(shuō)是在運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的疾病了。在體育運(yùn)動(dòng)中,很多人... 詳細(xì)?