孩子體質(zhì)虛要怎么調(diào)理呢？
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盧成瑜 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子體質(zhì)虛最理想有效的調(diào)理方法，就是通過(guò)食療和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。孩子可以吃一些含有營(yíng)養(yǎng)素及富含蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、乳制品、胡蘿卜、雞蛋、花生等，可以吃藥膳調(diào)理，如百合枸杞肉片粥，山藥豬肉粥等；應(yīng)該要制定一套適合自己體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方案，并且一直堅(jiān)持，在食療的同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)。
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宋桂珍 主治醫(yī)師
張家口市蔚縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
孩子體質(zhì)差，平時(shí)也一定要保證孩子每天的營(yíng)養(yǎng)，每天要讓孩子用的鍛煉身體。家長(zhǎng)在護(hù)理體質(zhì)虛弱的孩子，平時(shí)一定要細(xì)心。因?yàn)橛袝r(shí)季節(jié)變化，還有秋冬季節(jié)體質(zhì)好的小朋友就沒(méi)事。體質(zhì)差的孩子就容易生病。平時(shí)要讓孩子多吃一些含維生素高的食物，這對(duì)于提高孩子的抵抗力是有幫助的。
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