體質(zhì)比較差處于亞健康狀態(tài)，吃什么？
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
平時可以多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物，加強身體里也有的攝入量，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要長時間吃垃圾食品或者是油炸食物，辛辣的食品也不要吃太多。這樣能夠提高自身的免疫能力，增強身體的體質(zhì)，也可以多鍛煉一下身體，也能夠幫助調(diào)節(jié)身體的情況。
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冉來虎 住院醫(yī)師
浙江省諸暨市中醫(yī)院 三級甲等
體質(zhì)比較差，亞健康狀態(tài)的話，像這種情況建議平時多鍛煉身體的，還有就是多注意飲食，少吃點辛辣刺激的，多吃點水果蔬菜葷素搭配，另外一個就是保持心情舒暢，還有一個建議，可以通過中藥的一個調(diào)理作用的，或者是膏方效果也是不錯的。另外最主要的就是不要想得太多。
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