最好的補血食品推薦，吃什么補血最快，補血效果最好？
病情描述：醫(yī)生您好？因為月經(jīng)連續(xù)來了兩個月，沒有注意，最近發(fā)現(xiàn)面色蒼白，而且經(jīng)常頭暈、眼花，所以去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)輕度貧血，請問最好的補血食品推薦，吃什么補血最快，補血效果最好？
醫(yī)生回答 (2)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
輕度的貧血，可以食物補充,如紅棗、青棗、黑木耳、黑豆、黑米以及豬肝、豬血、雞肝、雞血，豬肉、牛肉、桂圓、荔枝、櫻桃等，這些食物中鐵的含量比較充足，經(jīng)常吃可以治療貧血，注意不能在飯后喝茶，以免影響食物中鐵的吸收以及利用，平時注意不能過于劇烈的運動，以免引起頭暈。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
貧血患者的飲食保養(yǎng)主要是補充含鐵食物，含鐵豐富的食物主要有動物肉類，動物血，豬肝，動物內(nèi)臟，海鮮還有菠菜，胡蘿卜等等食物，貧血的治療主要是要針對病因采取相應(yīng)的措施，如果缺鐵性貧血和維生素b12缺乏的引起的貧血，可以通過食物來稍微微緩解，關(guān)鍵在于針對性的用藥治療。
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