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維生素C和維生素E何時(shí)吃最好呢?

病情描述：女人年齡大了身體內(nèi)的雌性激素逐漸消失，就會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象。需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，現(xiàn)在的化妝品種類很多，朋友建議說(shuō)不如吃些有營(yíng)養(yǎng)的保健食品保養(yǎng)容顏，那我們常用的維生素C和維生素E何時(shí)吃最好呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，維生素C和維生素E可以選擇在飯前吃，有利于身體的吸收，或者可以選在早上起床后服用，維生素C和維生素E可以起到一定的保健作用， 建議平時(shí)有一個(gè)良好健康的生活飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持適量的運(yùn)動(dòng)。清淡營(yíng)養(yǎng)飲食。

  • 劉一寶
    劉一寶 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，維生素C和維生素e的話建議你是飯后吃最好，因?yàn)槭澄锎碳つc胃中血液流動(dòng)，消化的比平時(shí)要快得多，在飯后半小時(shí)時(shí)間里吃維生素c和維生素e的話，會(huì)加快人體對(duì)它們的吸收，另外維生素e也可以晚上食用，晚上是新陳代謝最快的時(shí)候，這時(shí)候也會(huì)加速吸收，不過(guò)建議還是吃含這兩種元素的食物更加健康。

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惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師

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