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補鈣的方式有什么？

病情描述：從小到大母親都是通過牛奶讓我補鈣，我也因此習慣了喝牛奶、喜歡牛奶。然而現在新聞上經常會曝光有問題的食品，現在市場太多問題酸奶和牛奶，我必須喝奶補鈣嗎？補鈣的方式還有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，補鈣的方法是很多的，比如說你可以吃一些補鈣的產品，其實適當的補鈣對于身體來說是有好處的，但是不要過量，而且喝牛奶是一個很好的習慣，牛奶中含有很多的成分，對于補鈣來說是有好處的，建議你選擇新鮮的牛奶來喝，而且很多的蔬菜水果中也含有很多的鈣

  • 李新鳳
    李新鳳 主治醫(yī)師
    沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    小時候因為身體生長發(fā)育比較快，所以說容易出現缺鈣的現象，那么身體是否缺鈣是需要檢查微量元素以后確診了，不能想當然的就去補鈣，小時候補鈣那主要是喝牛奶，然后服用一些不該氣，同時配合補充維生素d3，等，你現在已經20歲了，完全沒有必要再去補鈣了，你我們平常正常的飲食里面含鈣量應該足夠身體需要。

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惠麗超 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內分泌科

擅長：糖尿病等內分泌科常見疾病的診斷。
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