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一天什么時候喝牛奶最好？

病情描述：聽朋友書喝牛奶的時間很講究，我之前也有喝牛奶習(xí)慣，都是記起來就喝，沒記起來就不喝！更不用說保持那天都一杯牛奶！現(xiàn)在要補鈣，一天什么時候喝牛奶最好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，并沒有特定的時間說哪時候喝牛奶最好，這是因人而異的，根據(jù)每個人的體質(zhì)不一樣來決定的，有些人喜歡在晚上睡覺前喝上一杯牛奶，因為可以起到促進(jìn)睡眠的作用，而且牛奶還具有美容的作用，而有些人喜歡在早餐的時候一杯熱牛奶，而有些人在早餐的時候喝牛奶可能會感到惡心，所以說沒有特定的限制，你不用擔(dān)心，根據(jù)你的喜好決定

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    其實喝牛奶的時間在早中晚都是可以的，早餐喝牛奶的話有利于你身體蛋白質(zhì)的補充，中午喝牛奶的話有助于鈣元素的補充，晚上喝牛奶的時候有助于你安然的入睡，建議你每天至少喝一杯牛奶，這樣才有助于你身體的健康，也有利于你身體得到充分的蛋白質(zhì)的補充。

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