頸肩背酸痛怎么緩解？
病情描述：我平時(shí)是辦公白領(lǐng)，每天坐在辦公室里面實(shí)在是太無(wú)聊了，而且沒有運(yùn)動(dòng)，一直坐著腰也不太好，我這幾天緊肩背酸痛，回家老婆幫我按摩了，但是還是沒有感覺，請(qǐng)問怎么緩解疼痛？
醫(yī)生回答 (1)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你描述的癥狀特點(diǎn)，這應(yīng)該是頸部肌肉的慢性勞損引起的疼痛癥狀。這種癥狀多由于長(zhǎng)時(shí)間固定的姿勢(shì)引起的，強(qiáng)直性的肌肉收縮疲勞造成的。最簡(jiǎn)單的緩解方法就是注意工作的時(shí)間，另外不定時(shí)的做頸部的放松練習(xí)。配合局部的按摩或者是理療治療，效果更好。
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