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小腿肚怎么減肥？

病情描述：體重正常，身體其他部位的比例也正好，但是小腿肚很大，看起來非常的粗壯。我是挺瘦的，但小腿肚蠻大。怎么減肥才合適，不影響身體其他部位只減小腿肚有沒有可能？
醫(yī)生回答 (1)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    肚子的減肥，首先要做一些腹部肌肉的鍛煉，如仰臥起坐等，做完鍛煉之后就要去做有氧運動，如跑步、快走、游泳等，至少要20到30分鐘，這樣子才能夠燃燒身體里面的脂肪，另外，平時要注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃蔬菜水果，少吃肉類，這樣子飲食結(jié)合運動，一般都能夠把小肚子減下來

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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