怎么預(yù)防頸椎病的發(fā)生？
病情描述：最近聽(tīng)到身邊好多人都說(shuō)有頸椎病，我朋友上次因?yàn)檫@個(gè)去了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)他是手機(jī)玩多了，導(dǎo)致現(xiàn)在有這個(gè)病，還說(shuō)現(xiàn)在普遍的年輕人都會(huì)有這個(gè)病，大部分都是因?yàn)榈皖^玩手機(jī)，所以我想問(wèn)該怎么預(yù)防頸椎病的發(fā)生？
醫(yī)生回答 (2)
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，您可以合理安排休息時(shí)間和工作時(shí)間減少低頭玩手機(jī)的時(shí)間，定期做保養(yǎng)操，平常在提取重物的時(shí)候要注意保護(hù)頸部，您可以購(gòu)買(mǎi)個(gè)頸椎保健枕還可以利用中藥熱敷。平常注意飲食，多吃蔬菜如：地瓜、豆芽、冬瓜、芹菜等。盡量少吃辛辣刺激的食物。多吃些營(yíng)養(yǎng)骨髓的食物如牛骨、胡桃。
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李樹(shù)金 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
頸椎病是臨床骨科常見(jiàn)的一種疾病，大多是由頸椎骨質(zhì)退行性病變，外傷，過(guò)度勞累，長(zhǎng)期勞損，不良生活習(xí)慣等多種原因?qū)е碌模瑝浩妊芎蜕窠?jīng)，給患者帶來(lái)極大痛苦，嚴(yán)重的甚至能夠影響正常的工作和生活。預(yù)防重于治療，平時(shí)應(yīng)該勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，避免長(zhǎng)期低頭或伏案工作，經(jīng)常按摩頸椎，做搖頭等保健動(dòng)作，都能夠有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
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