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怎么瘦肌肉小腿？

病情描述：本人不胖，體重也很正常，可是每次別人看到我的小腿，都會(huì)說一句，你小腿真多肉，我自己也很苦惱，小腿一直瘦不掉，摸上去還是很多肌肉那種，請問怎么瘦肌肉小腿，跑步是不是會(huì)越跑越壯？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王文彬
    王文彬 副主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這樣的情況下可以選用鍛煉加按摩的辦法進(jìn)行，但是其運(yùn)動(dòng)量不能太大，因劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使其小腿進(jìn)一步的增粗，達(dá)不到其治療的目的。應(yīng)該進(jìn)行緩慢的運(yùn)動(dòng)為宜，如游泳、太極拳等。再配合按摩的辦法進(jìn)行對小腿的部位進(jìn)行按摩治療。再就是需要堅(jiān)持持久的進(jìn)行鍛煉，才能達(dá)到治愈的目的。

  • 張東
    張東 住院醫(yī)師
    西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    想要瘦小腿的肌肉，可以堅(jiān)持跑步，多吃青菜和水果，少吃油炸的食品和主食，睡前可以做俯臥撐、仰臥起坐，局部也可以用黃瓜片敷，每天十分鐘，每天睡前還可以用紅花泡腳，每天清晨醒來可以喝一杯白開水，有利于清除體內(nèi)毒素的作用，盡量不要長期熬夜。

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王文彬
王文彬 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 普外科

擅長：甲狀腺，乳腺疾病，肝膽外科，胃腸腫瘤等普外科疾病診治。
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