肩膀酸疼按摩哪些穴位比較好？
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
肩膀酸痛，你可以自己按摩天宗穴，肩井穴，臂臑穴，肩貞穴，或者以痛為輸，按摩最疼痛的點，也就是阿是穴。你在按摩的時候可以配合涂抹一些活血止痛類的藥膏或者藥油，按摩的時候記得手法要遵循持久柔和，深透，有力，均勻的按摩原則。按摩結(jié)束后還可以配合肩部的一個熱敷療法，如果經(jīng)過自己的按摩后，癥狀還是沒有明顯改善，就要去醫(yī)院找推拿科的醫(yī)生對你進行更加專業(yè)的按摩治療了。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
這種肩膀酸痛主要考慮是因為長時間干活勞累以后造成的局部關(guān)節(jié)或者肌肉勞損為主，中醫(yī)方面主要考慮是有一些氣血不通，治療上可以選擇按摩一下肩井穴，也可以到中醫(yī)院做一下推拿等治療，或者選擇外用一些活血通絡(luò)的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑。
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