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維生素C和維生素B可以同時(shí)補(bǔ)充嗎？

病情描述：我覺得我的體力非常的缺乏維生素，還有其他營養(yǎng)也是缺一點(diǎn)的，我之前是缺鈣，不過我一直都堅(jiān)持吃鈣片的話就補(bǔ)好了一點(diǎn)，請(qǐng)問維生素C和維生素B可以同時(shí)補(bǔ)充嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般情況下同時(shí)服用的話，建議時(shí)間不要超過一個(gè)月以上。因?yàn)槲覀兺ㄟ^正常的飲食可以從食物水果蔬菜中獲取的，沒有必要額外的補(bǔ)充。要是缺鈣的話，我們可以口服鈣爾奇，每日一粒，平常也可以食用一些含鈣量高的食物，比如牛奶，豆制品，海鮮等。

  • 李連平
    李連平 主任醫(yī)師
    黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    身體缺乏維生素，維生素c和維生素b是可以一起補(bǔ)充的。如果維生素缺乏比較多，可以考慮服用21金維他或者多種維生素來補(bǔ)充，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以多吃一些米類食物，注意飲食上葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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