晨練扭傷了腳怎么辦？
病情描述：我這兩天每天都會去那個公園里面做晨練，就是今天晨練的時候不小心把腳給扭傷了，然后當(dāng)時覺得沒啥事，回到家之后整個腳都腫起來了，特別的嚴(yán)重緩不過來，晨練扭傷了腳怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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崔曉明 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
這個情況建議患者在24小時之內(nèi)做老婦，可以用冰塊包裹著毛巾來作冷敷，也可以直接用涼毛巾，24小時之內(nèi)冷敷完了之后就可以做熱敷了，熱敷可以促進腳踝腫脹更快的吸收，像這種嚴(yán)重的腳踝扭傷，最起碼要休息兩周，病情才能痊愈，所以不要著急，耐心休養(yǎng)。
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