睡眠不足會(huì)影響身高么？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，睡眠不足與身高之間確實(shí)是有聯(lián)系的，因?yàn)槿说纳L(zhǎng)激素分泌高峰是在熟睡之后，正常情況下應(yīng)該保持十點(diǎn)之前睡覺(jué)，一般保持睡眠八到九小時(shí)左右。這樣不僅能夠加強(qiáng)身體免疫力，還能使自身身體機(jī)能發(fā)揮到最大限度。平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體。
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冉來(lái)虎 住院醫(yī)師
浙江省諸暨市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不足的話，是會(huì)導(dǎo)致身高受到影響的。但是像你這個(gè)年紀(jì)的話，一定要平時(shí)多鍛煉身體的。另外一個(gè)就是多注意飲食營(yíng)養(yǎng)方面的，這個(gè)很關(guān)鍵。還有就是建議平時(shí)多鍛煉身體。睡眠的話肯定要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，要不然的話可以影響到你的內(nèi)分泌，也會(huì)影響到的。
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