怎么保養(yǎng)、預(yù)防高血壓？
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高云 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要從飲食上做出一定的預(yù)防，不要吃高脂肪，高熱量的食物，一定要低鹽、低油、低脂飲食，一定要控制好體重，如果體重過胖的話也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。平時(shí)不要吃太咸的食物，一定要清淡飲食，多吃芹菜，多吃粗糧。這樣都能有效的控制高血壓。高血壓是非常危險(xiǎn)的，會(huì)引發(fā)很多疾病的發(fā)生。
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病情分析：
你好，人體衰老是人體正常的一種代謝變化，沒有藥物能夠阻止。但是平時(shí)養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，平時(shí)避免熬夜，避免工作生活壓力太大，多注意運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，注意合理搭配營(yíng)養(yǎng)飲食，低鹽低脂，富含多吃蔬菜水果，富含纖維的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，每年按時(shí)體檢一次，不建議亂吃補(bǔ)品，保健品等。
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動(dòng)態(tài)血壓是由于采集了白天和晚上的數(shù)據(jù)，總體血壓水平，要比診室偶測(cè)血壓要低一些?，F(xiàn)... 詳細(xì)?
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