自覺血氣不足，吃什么食品比較補血呢？
病情描述：醫(yī)生，我今年31歲了，我是兩個孩子的媽媽了，我感覺我生完孩子后，身體素質(zhì)變差了。我自覺血氣不足，吃什么食品比較補血呢？您有什么建議或者什么藥物可以推薦給我的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
感覺血氣不足，平時可以多吃一些大棗，蓮子，桂圓，花生等補氣補血的食物，飲食上要注意葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，也可以多喝點紅糖大棗湯，多吃一些營養(yǎng)、容易消化的食物，要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，應該去醫(yī)院檢查，確定病因以后再治療。
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熊莉敏 主治醫(yī)師
宣州區(qū)古泉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
氣血不足身體素質(zhì)差，平時建議多吃一些補血的食物豬肝，瘦肉，紅豆，紅棗，花生米熬粥，要多運動鍛煉，增強體質(zhì)，阿膠，烏雞白鳳丸，加味逍遙丸之類的補血補氣的中成藥也可以服用，可以去醫(yī)院檢查血常規(guī)，排除有貧血，注意休息衛(wèi)生，避免熬夜保持愉快的心情。
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