頸椎病保健怎么做？
病情描述：你好，我想給我叔叔做頸椎病保健，因為我叔叔頸椎之前受過傷，到現(xiàn)在還沒恢復好。但我不會做，所以就請教一下你頸椎病保健怎么做？還有有頸椎病的患者平時也要注意些什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
你之前受過外傷，會導致頸椎的不適，引起頸椎關節(jié)僵硬疼痛，可能還會有椎間盤突出等。可以到骨科做頸椎ct檢查，看具體病情。日常生活要注意，多做頸椎保健操，適當?shù)倪M行體育鍛煉。而且不要長時間低頭，端正坐姿，避免翹二郎腿，不要長時間伏案工作。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
你叔叔本身有頸椎病的病情，是需要注意日常對頸椎的保護，不要長時間低頭，避免外傷，而且睡比較合適的枕頭。平時可以做頸椎保健操或者頸椎米字運動，游泳等。也可以使用頸托減輕頸椎的負擔。如果有頸椎疼痛的情況，可以定期到醫(yī)院做針灸推拿改善頸椎血液循環(huán)緩解癥狀。
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