什么時間喝牛奶最好？
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你所提供的情況，每天喝奶對身體補鈣和營養(yǎng)都有很大的好處，現(xiàn)在奶制品很多，但是伊利牛奶一直沒有聽過負面報道，可以每天晚上一些伊利純牛奶，牛奶不但有利于補充鈣劑，還促進人的睡眠，改善睡眠質(zhì)量，而且晚上有利于牛奶的吸收。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
如果是想要喝牛奶的話建議可以晚上睡覺之前兩個小時喝牛奶，在一定的情況下是可以促進身體的睡眠情況而且是可以補充身體所需要的蛋白質(zhì)和鈣，平時的時候也要多加注意好飲食的問題，適當(dāng)?shù)氖强梢猿砸恍└郀I養(yǎng)高蛋白的食物進行補充，平時的時候也一定要多加注意休息。
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劉賽君 主治醫(yī)師
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