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怎么減肥呢？

病情描述：我今年14了，臉圓圓的，大腿也粗，小腿還壯。整個人看起來非常的胖，我平時吃飯吃的很少，但是我還是很胖，我試過用節(jié)食方法減肥，但是是沒成功。怎么減肥最有效呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥最有效的情況，可以調(diào)理飲食習(xí)慣來進(jìn)行減肥，多吃粗纖維的食物，水果和蔬菜，另外也是要注意多進(jìn)行鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也是可以選擇針灸或是拔罐來進(jìn)行減肥，平時也是要注意配合飲食習(xí)慣，來進(jìn)行減肥，堅持就會有很好的效果，可以注意觀察。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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