肥胖，體重下不來(lái)。怎么辦？
病情描述：肥胖，體重下不來(lái)。怎么瘦身？跑步一個(gè)月了，本來(lái)想減肥的，結(jié)果每次跑步完，肚子就好餓，忍不住吃夜宵。今天稱了體重，一斤都沒(méi)瘦。而且我是易胖體質(zhì)，很容易反彈，好幾次減肥失敗了。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥期間千萬(wàn)不要吃夜宵，吃過(guò)夜宵比較容易將體重很快的給增加上來(lái)，就算你進(jìn)行了體育運(yùn)動(dòng)，減肥的效果也不是太好的，平時(shí)在飲食方面盡量多吃一些清淡的食物，但是也不能吃得太飽，肉類食物盡量不要去吃。如果你平時(shí)有愛(ài)吃零食的習(xí)慣，也建議你千萬(wàn)不要吃零食，只有這樣長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，才有可能減肥成功的。
-
-
-
-
于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級(jí)
考慮這種情況和個(gè)人的體質(zhì)也是有一定的關(guān)系，如果是想要減肥的話一定要持之以恒的進(jìn)行堅(jiān)持，否則是非常容易導(dǎo)致反彈，而且一般減肥是不建議進(jìn)行節(jié)食減肥的，因?yàn)檫@種情況反彈的效果是比較大的，應(yīng)該控制一下自己的飲食不要吃辛辣和過(guò)于油膩的食物。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
-
-
- 劉見(jiàn)輝 主治醫(yī)師 泌尿外科
肥胖會(huì)尿頻
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)胸悶
-
-
-
- 張立 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
如何控制肥胖
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)憋氣
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
產(chǎn)后型肥胖
-
-
-
- 孫婷婷 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
-
相關(guān)文章
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)