如何減掉小腿和大腿的肉``？
病情描述：我體重不是很重，一米七的個子102斤，就是感覺身材不夠火辣，主要的原因是因為下身胖，腰很細，架子也很小，就是胖在下半身了，請問如何減掉小腿和大腿的肉``，給我點建議吧。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
可以通過多做一些有氧的運動鍛煉身體，能夠讓腿部的一些肉慢慢的給消耗掉。對于有氧的運動可以采取跑步、跳繩、騎自行車等等運動，因為在這運動的過程中，能夠讓身體里面的脂肪進行燃燒，從而達到減肥的效果。但是患者在飲食方面也要進行改善，里面含有脂肪比較多的食物要少吃。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
就你目前描述的情況，如果是想減少腿部肌肉，這種情況建議還是需要多活動多運動，一般大量活動考慮可以消耗掉人體多余的熱量的，出現(xiàn)這種情況，建議平時少吃點高熱量食物，平時多吃點水果蔬菜的，在吃完東西以后要參加活動的，祝您健康。
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