維生素c一天吃多少？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您好，偶爾一兩次稍微多吃一點維生素c是沒有關(guān)系的，因為維生素c片它是水溶性的，它會通過我們的尿液排出來。但是還是建議通過食補的方法，更容易吸收一些，平時在生活中可以用檸檬泡水，多吃一些獼猴桃橙子等，都是很不錯的選擇。希望對你有所幫助。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，每日補充100mg即可，有特殊營養(yǎng)需求的人群可以補充500～1000mg就可以，注意日常多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不用補充過多，維生素c建議從食物中攝取更加安全和健康，超量服用會引起反作用，對于身體產(chǎn)生一些不良的影響。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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