腰頸椎痛怎么康復(fù)？
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你如果患有腰椎疼的疾病，你的這種情況，就應(yīng)該注意靜養(yǎng)，適當(dāng)?shù)牟扇」δ苠憻?，而且還要用藥物調(diào)理，可以用止痛，活血化瘀的藥物治療。在日常生活當(dāng)中，你要多注意，吃一些含鈣質(zhì)高的食物。多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，你應(yīng)該多去戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
你出現(xiàn)腰椎疼痛的病情，平時(shí)不要過(guò)多的帶小孩，減少爬樓梯這類活動(dòng)，盡可能減輕腰椎的負(fù)擔(dān)。你可以到骨科或者康復(fù)科，做腰椎影像學(xué)檢查，看是否有腰椎管狹窄或者椎間盤突出。一般在家可以做熱敷或者按摩治療。如果病情相對(duì)嚴(yán)重，還是以系統(tǒng)治療為主。
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
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