體質不好如何調理？
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，體質不好的話，他也有可能是先天性的。要想改變體質好的話，首先你要加強鍛煉，可以吃些含蛋白質比較豐富的，比如瘦肉雞蛋之類的。平時的話盡量不要喝酒，注意飲食，睡眠也要保證好，不要暴飲暴食，多吃水果，多吃些含維生素c比較豐富的食品
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
體質不好，平日里應該多吃一些有營養(yǎng)的食物，一些高蛋白的東西，多吃青菜水果，多喝水，適當的鍛煉身體，每天不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，少用一些電子產品，在春夏交替的時候隨時增減衣物，不要經常感冒，可以適當的吃些抗免疫力低下的藥物。
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