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得慢性腰肌勞的損人能做俯臥撐嗎？

病情描述：我因為長期工作沒有進(jìn)行運動鍛煉，結(jié)果我得了慢性腰肌勞損，我的腰平時用些力氣的話會有疼的感覺，這幾天我打算做俯臥撐試試，可是怕對腰不好，得慢性腰肌勞的損人能做俯臥撐嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，如果會有腰肌勞損的人是不適合做俯臥撐的，會加重病情，會影響以后治療效果的，患有腰肌勞損的疾病，越早治療效果是越好的，您可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療效果見效快，安全性比較高，平時要注意多休息，不熬夜，不能過于勞累不要做重體力活。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級
    病情分析：

    如果有慢性腰肌勞損，那么是不建議進(jìn)行俯臥撐的。因為目前俯臥撐這個動作一般是很少建議使用，比較好的鍛煉方法是平板支撐。平板支撐的話，也可以鍛煉你的腰部功能，但是考慮到你的腰肌有疲勞的，所以在進(jìn)行平板支撐初級的時候，可以相應(yīng)的時間短一點，慢慢的增加時間。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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支娜
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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