頸椎肌肉勞損怎么辦？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于頸部肌肉勞損的治療，主要是通過(guò)保守治療的方法促進(jìn)恢復(fù)。治療方法主要包括注意休息，避免劇烈活動(dòng)加重?fù)p傷。同時(shí)可以配合前期冷敷，后期熱敷，應(yīng)用止疼的藥物，也可以貼一些止疼的膏藥，配合一些理療等方法，促進(jìn)恢復(fù)。損傷的恢復(fù)是需要時(shí)間的，一般軟組織損傷的恢復(fù)大約需要兩三周左右的時(shí)間。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
你主要是搬重物的時(shí)候?qū)е碌念i椎肌肉拉傷，引起頸椎肌肉勞損，會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛，頸椎關(guān)節(jié)活動(dòng)不利。要注意平時(shí)休息，不要彎腰低頭過(guò)多?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎康復(fù)鍛煉，而且配合針灸治療以及使用活血消炎止痛的藥物調(diào)理，可以熱敷頸椎。
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
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