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晚上喝酸牛奶會胖嗎？

病情描述：我最近吃的特別多，好像胖了很多，最近幾天一直在節(jié)食減肥，中午吃得多一點，晚上就不吃飯了，每天晚上喝酸奶，可是室友說晚上喝酸奶會發(fā)胖，晚上喝酸牛奶會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)您的描述，一般情況下，晚上喝酸奶是不會發(fā)胖的。酸奶有促進腸道蠕動的效果，也可以幫助睡眠。如果您正在減肥的話，建議您平時飲食上以清淡為主，不要吃過于辛辣，刺激油膩一類的食物。不要吃火鍋、燒烤等高熱量的食物，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    晚上喝酸牛奶是不會發(fā)胖的，這個并不需要擔(dān)心酸牛奶，主要的成分是乳酸菌，可以有效的促進消化吸收，可以改善腸道菌群紊亂，這個并不會引起肥胖癥，一般脂肪和蛋白質(zhì)的含量并不是很高，不會影響體重的增加，可以晚上喝酸奶，沒有其他的副作用。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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