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晚上喝牛奶好不好？

病情描述：醫(yī)生，我有晚上喝牛奶的習(xí)慣，晚上喝牛奶好不好呢？之前聽別人說過喝牛奶會(huì)長高，長個(gè)子，因?yàn)閭€(gè)子不高，父母給我每天晚上喝一瓶牛奶純牛奶，雖然不怎么喜歡喝，但是還是要喝下去。
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，晚上喝牛奶當(dāng)然會(huì)有好處的，當(dāng)然這個(gè)習(xí)慣也是因人而異的，晚上喝牛奶，首先它可以起到有助于睡眠的作用，而且牛奶中的營養(yǎng)成分也是比較高的，還可以起到補(bǔ)鈣的作用，所以說如果你自己本身就有這樣的一個(gè)習(xí)慣，晚上喝牛奶是可以的，在平時(shí)的時(shí)候也要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，牛奶中含有大量人體所需的營養(yǎng)成分，晚上喝一杯牛奶，并且也比較有助于睡眠，所以晚上喝一杯牛奶還是比較不錯(cuò)的，另外晚上不但需要喝牛奶，人的身體需要的微量元素還有很多，所以在飲食方面一定要多樣化，盡量不要偏食挑食，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)。

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