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我的大腿和小腿很胖想減10斤？

病情描述：醫(yī)生您好，我的身材比例非常的不協(xié)調(diào)，我是下身胖，上身瘦的那一種，我的下身非常的胖，大腿跟小腿都有很多的肉。所以我想減肥減掉下半身，請(qǐng)問(wèn)我的大腿和小腿很胖想減10斤，有什么方法可以減掉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王文彬
    王文彬 副主任醫(yī)師
    朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果是這樣的話，可以進(jìn)行一些特殊的鍛煉辦法，使其腿部的肌肉有所減少。這樣的鍛煉辦法就是，臥床后，仰臥，雙腿產(chǎn)于墻壁之上，每天堅(jiān)持二次，每次不少于30分鐘。通過(guò)這樣的鍛煉就可以使腿的多余的肉減少，需要堅(jiān)持經(jīng)常，時(shí)間短了達(dá)不到效果。

  • 李勇
    李勇 醫(yī)師
    華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    你好，你的這種情況可以通過(guò)每天堅(jiān)持下肢運(yùn)動(dòng)，來(lái)矯正體型，比如說(shuō)每天堅(jiān)持做向后踢腿，雙手扶桌子，分別把左腿和右腿向后踢，每天堅(jiān)持交替踢腿1~200次，在進(jìn)行側(cè)踢腿，左右兩條腿分別向兩側(cè)側(cè)踢腿1~2百次，每天堅(jiān)持10~15分鐘的馬步下蹲，可以解決下肢肥胖問(wèn)題。

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王文彬
王文彬 副主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：甲狀腺，乳腺疾病，肝膽外科，胃腸腫瘤等普外科疾病診治。
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