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怎樣才能最快的減掉小腿的肉？

病情描述：最近到了冬天，體型一直在變化，小腿好像也越來越胖了，怎樣才能最快的減掉小腿？最近也一直在減肥，但是感覺沒有什么效果，不知道怎么才能最快的減掉小腿，需要各位大神幫忙解答
醫(yī)生回答 (2)
  • 包文中
    包文中 副主任醫(yī)師
    合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，根據(jù)您所敘述的這個情況應(yīng)該是肥胖。冬天天氣寒冷，所以脂肪儲存就更加容易。想減肥應(yīng)該選擇在春夏季節(jié)。冬季減肥可以通過鍛煉加飲食控制來實(shí)現(xiàn)。飲食方面不要吃油膩，盡量少攝入碳水化合物，比如米飯面等。適當(dāng)?shù)呐浜襄憻?，有助于增?qiáng)提高免疫力。

  • 白朝陽
    白朝陽 醫(yī)師
    河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    小腿肥胖主要是由于脂肪長時間堆積引起來的，如果想要減掉小腿上的贅肉，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常灰蕴晾庇湍伌碳さ氖澄?，吃完飯之后不要長時間坐著，避免脂肪淤積，也可以每天適當(dāng)?shù)呐拇蛐⊥龋龠M(jìn)脂肪代謝，或者是做一些有氧運(yùn)動，比如慢跑，都可以減掉小腿上的肉。

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包文中
包文中 副主任醫(yī)師

合肥市第二人民醫(yī)院 普外科

擅長：擅長肝膽胰脾及胃腸道等普外科常見良惡性疾病的治療
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