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大腿小腿肉疼是怎么回事？

病情描述：我昨天上體育課，練習(xí)了蛙跳，還有跑步和仰臥起坐。今天我的大腿小腿肉疼。我是鍛煉過度了嗎？為什么鍛煉過后感覺身體像是被掏空了一樣，肉疼得很？我該怎么讓肉不疼？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的描述，這種情況是由于運(yùn)動(dòng)過度引起的，你可以觀察一下，一般過一段時(shí)間就可以恢復(fù)。這是由于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)引起乳酸堆積?？梢砸鸫笸人嵬础？梢院赛c(diǎn)白糖水熱敷或者按摩，可以迅速緩解。應(yīng)該忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。

  • 張剛
    張剛 醫(yī)師
    全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所描述的情況考慮，應(yīng)該是缺乏鍛煉引起的肌肉痙攣和酸痛，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，建議平時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量。鍛煉身體的多處肌肉。多吃一些清淡和于煬的時(shí)候，盡量不要吃辛辣帶有刺激性的食物?？梢酝ㄟ^理療的方法讓肌肉疼痛緩解。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長(zhǎng)：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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