怎樣食療才能治便秘？
病情描述：半年前，姥姥每天一早起來就往廁所跑，想拉卻拉不出來，有時(shí)拉出的是黑色的，很硬，半夜里還會(huì)肚子疼，到醫(yī)院去醫(yī)生說要改善飲食，吃了很長時(shí)間清淡的還是不管用，怎樣食療才能治便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，多吃粗纖維的食物有利于緩解便秘。如紅薯粥，多吃空心菜，蓮藕，芹菜，無花果等。多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開水。多做腹部推拿按摩艾灸烤電等促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。多吃粗糧雜糧，少吃肉食細(xì)糧。養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣。便秘多按摩帶脈穴，足三里穴，天樞穴，大腸俞穴等。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
您好，便秘患者飲食上要注意多吃一些青菜等含粗纖維較多的食物，也可以多吃點(diǎn)香蕉、蘋果等水果，沒有糖尿病的話，可以用蜂蜜沖水喝，這些都有一定的潤腸作用。再個(gè)就是要養(yǎng)成每天都解大便的習(xí)慣，平時(shí)不要坐的太久，要經(jīng)常起身活動(dòng)一下，多喝點(diǎn)水，這些都可以緩解便秘的癥狀。
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